STLiNE 早稲田店

Journalブログ・お知らせ

身体を整えるヒントと、
早稲田店からのお知らせ。

2026.05.22ブログ

40代のダイエットが難しい理由と、早稲田のプロが教える続けられる方法

40代になってダイエットが難しいと感じる理由を、筋肉量や基礎代謝、生活習慣、回復力の変化から解説します。筋肉を落とさずリバウンドしにくい進め方や続けるコツ、早稲田のパーソナルジムSTLiNEでのサポートまでご紹介します。

2026.05.19ブログ

何度もリバウンドを繰り返してしまう方へ。リバウンドしないダイエットのために、体重が戻る仕組みから、急激に減らさない・筋肉を残す・停滞期の捉え方・食事と運動のバランスまで、早稲田のパーソナルジムSTLiNEが具体的に解説します。

2026.05.16ブログ

「基礎代謝を上げるにはどうすればいい？」という疑問に、早稲田のパーソナルジムがお答えします。基礎代謝と筋肉・年齢の関係から、運動や食事・睡眠など毎日の生活で無理なく続けられるコツまで、初心者にも分かりやすく解説します。

2026.05.14ブログ

筋トレ初心者が何から始めればいいか分からない方へ。早稲田のパーソナルジムが、優先すべき基本種目や正しいフォーム、続けるコツ、やりがちな失敗を分かりやすく解説します。自己流の限界とプロ指導の価値もご紹介します。

2026.05.11ブログ

ダイエット中の食事で大切なのは、我慢より整えること。PFCバランスやたんぱく質の摂り方、コンビニ・外食での選び方まで、無理なく続く食事のポイントを早稲田のパーソナルジムがやさしく解説します。極端な制限を避けるヒントが見つかります。

2026.05.09ブログ

筋トレやダイエットで大切なたんぱく質。この記事では、筋肉や回復に欠かせない理由から、1日の摂取量の目安、摂るタイミング、身近な食品例、プロテインの位置づけまで基本をやさしく解説します。早稲田のパーソナルジムSTLiNEがお伝えします。

2026.05.06ブログ

運動不足を感じても、始めるハードルは高くありません。早稲田のパーソナルジムSTLiNEが、歩く・こまめに動く・週1からという小さな習慣で無理なく続ける運動不足の解消法をご紹介。忙しい人が第一歩を踏み出すコツをまとめました。